UkuiCitizen.com - Bulan Ramahan telah datang kembali. saatnya kita mengejar Keberkahan dan limpahan rahmat dari Allah SWT. Berpuasa tidak hanya melawan rasa haus dan lapar namun juga melawan hawa nafsu kita. Disamping itu ada beberapa manfaat dari melaksanakan puasa sehingga puasa memberi banyak berkah bagi kita.
Dikutip
Detik Health dari Boldsky, berpuasa minimal sekali dalam seminggu saja sudah
memberikan kebaikan bagi tubuh. Apalagi jika puasa rutin seperti saat Ramadhan,
kebaikan tersebut menjadi lebih maksimal. Berikut ada 7 manfaat dari berpuasa
secara rutin:
- Pembuangan racun tubuh.
Saat seseorang berpuasa, tubuh secara alami melakukan proses
detoksifikasi. Jadi Anda tidak sekadar menahan lapar dan dahaga. Tubuh Anda
menjadi makin sehat.
- Meluruhkan lemak.
Puasa membuat asupan energi dari makanan yang biasa
dikonsumsi berhenti untuk sementara. Solusinya, tubuh akan membakar lemak
di otot untuk diubah menjadi energi agar bdan tidak lemas.
- Meningkatkan kekebalan tubuh.
Jika Anda berpuasa rutin sekali dalam seminggu, tubuh
cenderung meningkat kekebalannya. Artinya, Anda tidak mudah terserang sakit.
Imbangi dengan mengambil nutrisi dari makan buah-buahan dan sayuran.
- Menstabilkan tekanan darah.
Selama berpuasa terjadi pemecahan glukosa menjadi energi
tanpa adanya glukosa yang masuk. Sehingga, gula darah cenderung turun.
- Menyetabilkan tekanan darah.
Puasa membuat tubuh menurunkan produksi sejumlah hormon yang
memicu naiknya tekanan darah. Contohnya adalah adrenalin dan kortisol.
- Saluran cerna lebih banyak istirahat.
Akan terjadi perlambatan skresi cairan pemecah zat makanan
di salura cerna. Ini membuat tubuh lebih sehat kala berpuasa.
- Membantu penyembuhan penyakit.
Saat puasa terjadi pergantian sel-sel tubuh yang rusak
secara efisien. Sel tumor juga mengalami miskin makanan sehingga pertumbuhannya
terhambat. Di samping itu, penyakit lain juga lebih mudah sembuh.
sumber : http://www.aktualpost.com/2014/07/02/19746/7-manfaat-puasa-ramadhan-untuk-kesehatan-tubuh/
Label:
Berita Kita
